Torsdag

Varit ute och ridit på förmiddagen, Tantbrun fick hoppa studsen igen, samma intervaller som sist, 3 gånger i vänster, 3 gånger till höger, paus, x2. Ökar på nästa gång med en intervall. Chelsea trimmades en stund på banan, hon har fått en lite längre vintervila då jag valt att inte ta med henne till Helsingborg pga klasserna inte passade. Men till helgen ska jag börja skutta lite, sen får hon oxå jobba genom studsen. Gusti ska få göra det till helgen!😊
 
Denna vecka jobbar jag mycket, men efter det kommer jag att jobba mindre och på så sätt lägga mer tid på hästarna och ta in fler hästar i träning. Ett mål detta år är att utveckla hästverksamheten. Det ser jag fram emot då jag under hösten verkligen känt att det är hästar jag vill jobba med!
(null)
 
(null)
 

film från träningen

Sista banan på Gusti från träningen igår. Han blir lite hängades i höger tygel så därför fick jag jobba han där hela banan runt. Men han kändes som sagt stark i sprången och jag ser även nu på filmen att han blivit rundare i kroppen. Bara fortsätta jobba med grunderna här hemma nu....
Jag ser väldigt mycket fram emot tävlingar med honom iår, kunna ta steget upp till 140-klasser under våren/sommaren. Spännande! 
 

Duktiga hästar

Varit iväg ikväll på träning med Gusti och Standos. Då jag jobbade under dagen har de andra fått vila. Standos var iväg på sin första träning, tror inte han varit iväg så mycket innan heller. Skötte sig väldigt bra och tog allting med lugn. Hoppade bra och gjorde allt okomplicerat! Kul! 

Gusti jobbades mycket tempoväxlingar med fokus på låg form på framridningen. När vi sen hoppade fram fick han göra en övning på volt, hoppade en oxer med en bom före och en efter ca 3m skulle jag tro. Han gjorde den väldigt bra! Avslutade med en bana och han hoppade super, inte hoppat några högre språng sen Danmark och idag kändes han väldigt stark i sprången. Vilan har gjort han gott. Nu är jag dödstrött så ska sova.....kanske laddar upp något filmklipp imorgon från träningen. 😊
(null)

ovisad film från danmark

La ut denna på min youtube så kan lägga ut den här med. Tantbrun i första starten i Danmark, 130, felfri och någon utanför placering. Kändes väldigt bra!

skänkelläget

Malin la ut en film på instastory häromdagen när hon hoppade Indiana. Hon hade bara ridskor och skänkeln låg blixtstilla även att hindren var lite högre. Fattar inte hur man får en sån balans och stadighet i sitsen samt skänkeln?!?! Jag tycker det känns ostadigt att rida utan chaps, bara att sitta och trimma utan gillar inte jag.
 
Dock är det väl bara att träna och tänka på sitsen precis hela tiden.... Rida utan stigbyglar, rida med stigbyglar och variera sitsen. Det kommer, förhoppningsvis!
 

blåsig dag

Det har verkligen blåst hela dagen idag....men vad ska man göra när man inte har ridhus, bara att gå ut och rida ändå. Det börjar kännas lite segt med vinter just nu, men har man planer och mål för året så kan man inte skjuta på träningen. Är tacksam över att min ridbana håller sig mjuk och bra, vår granne hjälper oss med saltningen då han saltar vägarna häromkring. Så schysst!
 
Jag har ridit alla fem hästar idag, de var lite på tårna men alla skötte sig förutom Tantbrun i början (men sen blev hon fin) och Gusti var väldigt spänd även idag (han var likadan i söndags). Men det finns inte så mycket att göra åt det mer än att försöka jobba honom så gott det går och sen tänker jag alltid på att sänka kraven de dagar han eller någon av mina hästar har en dålig dag. Det har alla... Imorgon är det dags för årets första träning och det ser jag fram emot. Träning och tävling gör verkligen att motivationen hålls upp dagar som dessa. Om ca två veckor ska jag på en pay'n jump och veckan därefter åker vi på årets första tävling i Helsingborg. Roligt!
 
Blåsiga dagar brukar hästarna spendera mycket tid här!

Söndagkväll

Unghästarna fick gå ett kvällspass på banan. Båda var duktiga och Dino fick även skutta ett par hinder. Han ger en fin känsla både på marken och i hoppningen. Imorgon är jag ledig igen så kan lägga all tid och fokus på hästarna.😊
(null)
😍

tillbakablick nr 6

Debuten i 140 med Tantbrun i juni. Vi red en lång WR-bana med ett nerslag, godkänd debut. 
 
 
Kul att se tillbaka, i höstas hittade jag en bättre galopp i henne och bytte även bett. Hon ser lite matt ut i sprången här så förhoppningsvis har hon stärkt sig lite där oxå. :)

7-studs

Ledig lördag, Moa har varit här på morgonen och hjälpt mig med hästarna, jättesnällt. Så alla har gått idag, vi tog en runda ute på tur och en på banan. Sen hoppade jag Tantbrun, satte upp en 7-studs. Hoppade 3 gånger i varje varv x2. Känns inte som hon blev speciellt trött, men jag börjar lugnt. Gusti och Chelsea ska få testa på den oxå, även unghästarna men en förkortad...:)

Fredag

Ridit hästarna på morgonen, pluggat och nu ska jag iväg och jobba kvällen. Men i helgen är jag ledig.🤩👌🏻
(null)

Efter helgen får hjärtat äntligen gå ut i sin vanliga hage igen!😍
(null)

Torsdag

Kommit snö till oss, funkar väl bra så länge det inte kommer mer....vill inte ha en ridbana täckt av snö... Har jobbat ett långt pass idag, så red unghästarna efteråt. Blev ett pass på banan då det blivit mörkt. Dino fick skutta första gången sen vilan, kändes fin!
(null)


onsdag

Har bestämt mig för att ta tag i teorin för c-kortet nu, tappade lite motivation efter körlektionen sist då jag fick reda på att teorin måste vara klar innan man bokar uppkörning (trodde det var som för b-kort). Som vanligt är det lång väntetid till uppkörningen och jag kommer inte ha mitt kort förrän i vår/sommar. Men men, i vilket fall vill jag ha teorin överstökat, så nu ska jag plugga på och skriva ett prov i slutet av månaden. Borde inte vara orimligt. När man haft körkort i många år är många frågor ganska självklara än när man skulle ta b-kort.
 
Har pluggat nu på morgonen och ska snart till jobbet, 11-18. Skulle ridit på morgonen men det är storm ute så får ta de ikväll om det förhoppningsvis lugnat sig lite.

hur jag ska träna mina hästar bättre

Har läst klart boken nu, fått inspiration till min egna träning av mina hästar. Jag har nog ett ganska bra upplägg för träningen av hästarna men för att ta mig längre och högre måste jag kunna få hästarna i ännu bättre form fysiskt. I boken tog de upp väldigt mycket, allt från vilken häst man ska ha, till vilket foder, träning för ryttaren, osvosvosv.. men väldigt kort om varje sak.
 
De jag mest var intresserad av var själva träningen för hästen (fys). Hållbarhet och framgång hänger ihop, när hästen är skadad eller sjuk förlorar man träningsdagar. Det finns två typer av träning - teknikträning och de tränar man väldigt mycket på. Sen finns det träning av fysiken. Att ha en bra grundkondition på hästen förebygger skador. Trötthet är en riskfaktor för skador, ex. så är musklerna ett stöd för leder, senor/ligament och om musklerna inte orkar, ökar belastningen. Därför är det väldigt viktigt att känna efter när hästen blir trött och förbereda hästen stegvis för uppgiften man har framför sig. En bra fysik på hästen ökar både hållbarheten och ger prestationen bättre förutsättningar.
 
Så det man ska tänka på..
- Upptrappning, under kort tid till exempelvis en igångsättning eller under en längre tid som när man utbildar en häst upp i klasserna.
- Kontinutet, att man upprepar träningen istället för att köra ett hårt pass varannan månad och då gör något som hästen inte är tränad för.
- Variation, variera ridningen och underlag. 
- Återhämtning, längre vilor men även kortare. 
- ''Plötsligt ändring av kraven'', exempelvis att man inte förberett sig för tävlingsuppgiften rent fysiskt. Ger en plötslig belastning.
- Hur hästen tar träningen, alla hästar är olika och man behöver anpassa träningen. Ex. tidigare skador eller svagheter.
 
Vad finns det då för träning för hästen för att öka fysiken? Intervallträning i högre tempo kan man använda sig av när hästen har en bra grundkondition. För att bygga upp grundkonditionen är långa turer bra, intervaller i lägre tempon funkar med. Backträning är bra, klättra upp och ner. Framförallt är att träna i uppförsbacke bra, ansträngningen ökar men inte belastningen. Därför är det skonsamt. Sen kan man hoppa studs. Studs i intervaller. Inför OS i Aten 04 hade de satt ihop ett fysträningsprogram. De hade mätt puls och mjölksyra och sett att studs i intervaller på lägre hinder kunde få samma ansträningsnivå som att hoppa en 160-bana. Utan den belastningen som det blir på högre hinder. Intressant!
 
Hårda pass ska följas av lättare, därför kan man inte lägga in för mycket fysträning när tävlingssäsongen är igång. Nu under vinterhalvåret är det bättre att träna fysiken än sen, ett exempel var 3 fyspass i veckan som sedan minskade när tävlingssäsongen kom igång, då bara ett fyspass i veckan. Tänk då på att de handlar om hästar som tävlas hårt, det går inte att jämföra med om man tävlar lägre och inte så ofta. Då kan man träna fysiken även under tävlingssäsongen.
 
Jag tycker det är svårt att veta hur hårt kan man träna för att få en effekt på träningen? Då skrev de en del om pulsmätning. Det hade varit intressant och bra om man kunde mäta träningen man gör, på något sätt! Jag brukar kolla om hästarna blir flåsiga när jag gjort ett galopp-pass eller ett hopp-pass men detta funkar inte alltid. Ex. är Gusti svår att avgöra, han kan bli flåsig av lite galopp och ibland inte. Jag vet inte varför (inget ''fel'' på honom), men kanske spänner han sig och blir då mer flåsig? Därför det hade varit bättre att mäta puls, hur hårt tränar jag egentligen nu och hur mycket mer kan jag träna de? Detta är absolut inget måste men det hade varit väldigt intressant och lärorikt att använda en pulsmätare.
 
Jag tänker att för mina unghästar räcker det med turer, klättring och normal galopp ute. Mina andra hästar som är äldre, tränas hårdare och tävlas högre krävs det mer träning än de där. Därför ville jag sätta mig in lite mer i det. Jag skapade en kategori ''fysträning'' så uppdaterar jag om passen jag gjort i den. Hästarna är nu igång och kan påbörja fysträningen. :)

En intressant sak de skrev om var om hur kroppen svarar på träning. För att få en träningseffekt måste ansträningen nå en viss nivå, ja. När kroppen uppfattat en viss signal ''stängs den av'' ganska snabbt. Då uppehör träningseffekten. De menar på att efter ett visst antal språng kommer kroppen ''stänga av'' träningsimpulsen och därefter ger fler språng bara slitage. De skrev om en studie som gjorts på råttor som skulle göra hopp för att stärka upp skelettet. 5 hopp gav samma resultat som 20. Något att tänka på när man tränar hästarna. (De stod bara kort om detta så vet inte mer än så).
 
 

Regnigt

Tråkigt väder idag, jag är iallafall klar i stallet nu. Ridit fyra stycken och longerat den sista. Så alla har gått idag!👍🏻 För Dino blir det mycket turer just nu då han lagt på sig lite och behöver komma igång igen. Han känns fin på marken så behöver inte trimma så mycket. 

Tantbrun har varit lite "bakom skänkeln" i början av passen nu efter vilan. Så då studsar hon mest och går inte riktigt fram. Men det släpper efter några varv. Så det jobbar jag lite extra (just nu) med henne.
(null)

ridpassen

Måndag....red hästarna på morgonen, Gusti trimmades och fick skutta några titthinder. Han är lite tittig av sig och speciellt när han inte ''hoppats'' på ett tag, så det behövde han. I traven kändes han bra, tränar på att ha honom lösgjord och små tempoväxlingar. I galoppen var han okej, men växlade inte tempo så bra som i traven.
Tantbrun gick en runda ute och Chelsea gick ute och sen en kort stund på banan. Pigg...! De andra vilade.
 
Fick upp denna bild på snapchat, detta var precis när Tantbrun flyttat till oss. 2 år sedan nu!

hästarna igång nu

Söndag och jag ska snart åka till jobbet. Aqua (min förra häst) och hennes ägare Wilma åkte hem idag, jag har hjälpt henne med Aqua och hon har hjälpt mig rida mina hästar. Så de har gått hela veckan, alla är igång nu och ska börja tränas inför vårens tävlingar. Rätt kul att sitta upp på Aqua igen efter två år och känna hur mycket jag lärt mig under dessa två år. Främst i markarbetet men även i hoppningen.
 
Håller på att planera tävlingssäsongen, kanske att vi åker iväg utanför Sverige och gör en tävling redan nu i vår. Detta år vill jag som sagt åka på fler större tävlingar både i Sverige och utanför. Men mer om det när jag planerat klart! :)
Tantbrun innan ridning!
 
Standos under ett hopp-pass i veckan. Har bara hoppat han ett fåtal gånger, men han är arbetsvillig och tar till sig mitt arbete väldigt bra! Kul!

torsdag

Längtar tills tävlingssäsongen....
 
Hästarna håller på att komma igång, känns fina allihopa. Kommer (som jag skrivit tidigare) lägga mer tid på fysträningen av hästarna denna vinter än vad jag gjort tidigare. Har inga bra galoppslingor häromkring så kommer ex. köra iväg för intervallträning. Jobba mycket serier och studs, varvat med markarbete. Spännande att se vad jag får för resultat (om jag får). Nu: sova.

Hjärtat❤️

(null)


RSS 2.0