hur jag lägger upp mina veckoplaneringar

Ni vill att jag ska skriva mer om hur jag tränar mina hästar men frågan är vad vill ni att jag ska skriva? Finns hundra saker att skriva om typ :p Så tänkte börja skriva om hur jag lägger upp veckoplaneringarna. När jag tränar mina hästar lägger jag stor vikt på att hästen ska tycka det är kul, därför tränar jag så mycket som möjligt ute i naturen eller på stora fält! Jag tror att om en häst tycker träningen är kul kommer den att prestera bättre.

Först brukar jag tänka ut vad jag har för mål med veckan, brukar dela in de i tre olika inriktningar:

- Bygga upp hästen
- Återhämtning/lugnare
- Förberedelse inför tävling

Om vi säger att denna veckan ska jag rikta in mig på att bygga upp hästen då utgår jag ifrån detta:

- Intervallpass
- Styrka (studshoppning/klättring)
- Markarbete/hoppning
- Dressyr
- Skogsridning
- Återhämtning
- Lösgörande pass

Kan skriva rakt ut här att jag är riktigt dålig på att tömköra/longera och det skulle behövas någon gång i veckan. Men ska verkligen försöka bli bättre på det, istället för att göra de en gång i halvåret ska jag försöka göra det en gång i månaden :p

Sen radar jag upp vad vi behöver träna på, (skriver jag upp några saker jag och appis behöver träna på):

- Bli mjukare i sidorna
- Bättra sin teknik
- Bättre rytm/galopp i hoppningen på tävlingshöjden
- Rakriktningen
- Slappna av mer
- Lägre form
- Hoppa mycket små hinder för att slappna av med hinder

Jag tänker på hur jag ska lägga upp det för att hästen ska vara hållbar länge:

- Varierat underlag
- Varierad träning
- Inte överträna, hårda pass ska följas av lite lättare
- Rida barbacka så ryggen får vila från sadeln någon/några gånger

Nu försöker jag lägga upp en planering för veckan och lägga in det vi behöver träna på i de passen jag utgår ifrån.

Måndag: Intervallpass (fältet) - bättra konditionen, hon ska slappna av och gå i en låg form, vara rak på rakt spår
Tisdag: Lösgörande pass (fältet/skogen, barbacka) - låg och avslappnad form, komma igenom lite till i sidorna
Onsdag: Markarbete/hoppning (fältet) - övningar på låga hinder som hjälper till att hitta en bra rytm, följs av några hinder på tävlingshöjden (dvs 90 cm)
Tordag: Skogsridning - rider lite längre pass men inte så hårt, blir oftast många olika underlag och hon får lyfta lite extra på benen. Rakriktningen tränas
Fredag: Dressyr (fältet) - Med appis rider jag oftast inte ett rent dressyrpass utan lägger in små hinder/bommar. Så detta passet skulle bygga på att träna på rytmen, avslappningen, bättra sin teknik (brukar ha två bommar snett på hindret).
Lördag: Återhämtning (skogen, barbacka) - Skrittar oftast ut, många olika underlag och hästen får bygga upp benen. Annars låter jag henne vila helt.
Söndag: Klättring/studs (skogen/fältet, barbacka) - stärkas, klättring i skritt som uppvärmning och studshoppning som avslut, lite kortare i studsen så hon får träna på att bli lite snabbare i frambenen

Nåt av det jag lägger mest tid på med appis är att hon ska slappna av, därför går hon inte lika mycket ute i skogen som tess. Men jag rider alltid på fältet så det ska vara roligare för henne. Nu har hon slappnat av mycket mer och jag tänkte börja träna mer ute om hon fortsätter att vara avslappnad. Målet är ju att hon ska kunna tränas lika mycket ute som tess!

Hoppas ni fick lite tips nu till att lägga upp veckoplaneringar! :) Nästa gång skriver jag om lugnare veckoplanering och förberedelse inför tävling.

Kommentarer
Postat av: Johanna

Super bra inlägg!! Fick verkligen idéer om vad man man kan ha för ridpass och hur man kan stärka hästen, m.m!

Tack för ett superbra inlägg!!! :D

2011-07-29 @ 08:16:33
URL: http://finanora.blogg.se/
Postat av: Lina

Fin blogg!!!

Läs och kommentera gärna min blogg, den är ny:)

http://ryttarre.blogg.se

2011-07-29 @ 14:10:28
URL: http://ryttarre.blogg.se/
Postat av: PONNYSKRUTTARNA - sandra

hej fin blogg, vill du göra bloglovin byte? :)

2011-07-29 @ 14:39:37
URL: http://ponnyskruttarna.wordpress.com
Postat av: PONNYSKRUTTARNA - sandra

fin blogg vill du göra bloglovin byte? :)

2011-07-29 @ 14:40:21
URL: http://ponnyskruttarna.wordpress.com
Postat av: Ebba

Hej!

Jättekul inlägg att läsa om!!!!

Din nya header är supersnygg!!!:D



Kram Ebba

2011-07-29 @ 14:48:25
URL: http://ebbalinder.wbblogg.se

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0