stretching del 2

Nu kommer 3 övningar, resten kommer i nästa inlägg. Såklart skas dom göras på båda benen ;)

Övning 1:

Benet ska vara helt rakt, dra upp det så långt det går! Frambenets böjarmuskler och ryggmuskler stretchas.

Övning 2: (ingen bra bild)

Lyft frambenet och håll om kotan med ena handen och andra handen runt framknät (inte som jag gör på bilden :P). Benet ska vara i 90 grader. Dra benet bakåt. Bog och mankmusklerna stretchas.

Övning 3:

Lättast är att hålla så som jag gör på bilden. Sträva efter att få benet sträckt och så högt som möjligt. Sänk benet om hästen stretar emot. Knästräckarmusklerna stretchas.

Kommentarer
Postat av: Julia

Stretching är verkligen jätte bra, jag stretchar också min Lelle så gott som efter varje ridtur! :)Men övning 2 som du visar förstår jag inte riktigt hur du menar, sträcker du ut benet rakt eller behåller det böjt? :)

2010-03-26 @ 19:35:18
URL: http://broddnyckel.blogg.se/
Postat av: Sofia

Jag stretchar min häst så ofta jag kan, men jag kan inte få honom att göra som på bild 1, det tar stopp. Gör jag fel ?

2010-03-27 @ 13:16:33
Postat av: Rosanna Zimdahl

dedär ska jag prova;)

2010-03-28 @ 10:48:48
URL: http://hastdiggaren.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0